腳后跟開裂起皮怎么辦？預(yù)防腳后跟開裂的方法有哪些？

腳后跟開裂起皮怎么辦?

1、白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。

2、涂抹藥膏或者潤膚油。 配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。

4、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。這個(gè)就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

腳后跟開裂需注意

腳后跟出干裂脫皮，有幾點(diǎn)要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口;其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚;還有，用水浸泡腳后跟的時(shí)間不能太長，最好不超過半小時(shí)。

預(yù)防腳后跟開裂的方法有哪些?

1、預(yù)防裂第一要做的就是多補(bǔ)充水分，每天喝足8杯水，且要多吃新鮮的蔬菜與水果。

2、日常護(hù)理方法，不要用強(qiáng)堿性肥皂洗腳，以保持皮膚的韌性。

3、減少用涼水的次數(shù)

避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

4、補(bǔ)充維生素

每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅(jiān)持一段時(shí)間后，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。