環(huán)球快資訊丨你是否已經(jīng)得抑郁癥了？真抑郁和假抑郁的區(qū)別

抑郁癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙性心理疾病，與躁狂癥相對(duì)。

但是，我們今天要講的是“假抑郁癥”。什么事？抑郁癥也分真假嗎？是的，讓我們聽(tīng)聽(tīng)心理學(xué)家怎么說(shuō)。

【資料圖】

正常情況下，抑郁癥患者不會(huì)出現(xiàn)我們通常所說(shuō)的“我今天抑郁”或者“兩天后我又抑郁了，今天請(qǐng)一天假”。真正的抑郁癥一般都有很長(zhǎng)的發(fā)病史。一般抑郁癥要連續(xù)積累半年以上的不良情緒，急性發(fā)作至少需要2-4周。在過(guò)去的半年里，抑郁、失去興趣、思維遲鈍的情況時(shí)有發(fā)生，經(jīng)常自責(zé)，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得各種身體疾病，吃和睡會(huì)持續(xù)失衡，有時(shí)自殺和自殘的念頭反復(fù)出現(xiàn)。

但是有一些現(xiàn)象，只是抑郁癥。抑郁癥看似簡(jiǎn)單，但臨床診斷其實(shí)很?chē)?yán)格。所以，沒(méi)有必要因?yàn)橐粫r(shí)的不良情緒就過(guò)早地給自己貼上“抑郁癥”的標(biāo)簽。

根據(jù)臨床觀察，越來(lái)越多的假性抑郁癥出現(xiàn)在我們的生活中。第一個(gè)原因是輿論的傳播。由于近年來(lái)對(duì)抑郁癥研究的加速，我們?cè)谠械膬?nèi)源性抑郁癥和廣泛性焦慮的基礎(chǔ)上定義了許多新的抑郁癥類(lèi)型，如青少年抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥、老年抑郁癥等。這些新的發(fā)現(xiàn)被輿論廣泛討論和引用，但更多關(guān)注的是危言聳聽(tīng)的高自殺率和高影響力。讓人們無(wú)法從本質(zhì)上科學(xué)客觀地理解抑郁癥，認(rèn)為如果心情不好到了極點(diǎn)，就可能與抑郁癥有聯(lián)系。

真正的抑郁和假性抑郁最重要的一個(gè)劃分點(diǎn)（區(qū)別點(diǎn)）就是持續(xù)性，這個(gè)是抑郁癥真假的判定標(biāo)準(zhǔn)。

假性抑郁癥一般是由某種觸發(fā)事件引起的抑郁和不愉快的狀態(tài)，如家庭成員死亡、工作失誤、某事引起的不滿(mǎn)等。但是這種狀態(tài)的周期性比較短，大部分不會(huì)超過(guò)兩周。一段時(shí)間后，這種抑郁狀態(tài)會(huì)自動(dòng)消失。

另一方面，真正的抑郁癥是不同的。以上癥狀會(huì)持續(xù)兩周以上，如抑郁、對(duì)事物缺乏興趣、長(zhǎng)期失眠或睡眠質(zhì)量差、長(zhǎng)期消極思考等。

所以，不要一不開(kāi)心就說(shuō)自己得抑郁癥了。

現(xiàn)在患抑郁癥的人確實(shí)很多，將來(lái)可能還會(huì)越來(lái)越多，但從整個(gè)人口來(lái)看，患抑郁癥的人還是少數(shù)。

判斷自己或他人是否有抑郁癥的方法只有一個(gè)，那就是在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的診斷，這是最可靠的，而其他的只能算是猜測(cè)，并不可靠。

現(xiàn)在的生活不容易，不要輕易給自己貼標(biāo)簽，用“假抑郁”來(lái)嚇唬自己。

我是榮。如果你有什么心理問(wèn)題，可以關(guān)注我，發(fā)私信，問(wèn)我問(wèn)題。我會(huì)給你答復(fù)的。也可以關(guān)注我在微信官方賬號(hào)榮齊欣教授工作室的在線(xiàn)咨詢(xún)。