怎樣快速長高？快速增高的科學方法

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在如今這個社會，個子高的人不僅在平時的學習生活中有自信，大學畢業以后在就業、找對象方面也有一定的優勢，找對象方面小編是深有體會啊。

要想長高，首先一定要抓住長高的黃金年齡，網上那些長高產品是絕對不能信的；目前為止，世界上還沒有一個從通過藥物長高的案例。還有就是“SY”，這個是絕對不要的，相信現在大部分年輕人都有過?！癝Y”絕對會影響長高，而且會損傷身體的動力、損傷情志，令人精神萎靡。還會影響到智力，長期“SY”會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞。頻繁手淫很有可能得上慢性前列腺炎等疾病。所以從現在開始戒掉“SY”。

科學合理的長高，不僅要養成合理的作息習慣、合理的膳食，還要積極的參加體育鍛煉，打籃球就是很好的選擇，小編也一直在打籃球，到現在也有4年了，相信大家一定會問有長高沒。我想說肯定是長高的。

其次就是跳繩，剛開始可能不是那么容易的，可以分組跳，每100個一組，休息一分鐘然后再做下一組，每天至少做10組。

打排球，也是很不錯的選擇，因為需要跳躍，從而使全身骨骼舒張拉伸，對增高有很好的幫助！

跑步，通過運動使骨骼產生骨微裂，從而實現長高的，但是需要合理的度，過大的運動量反而會起到副效果！

增高不能急于求成，需要我們一朝一夕的堅持。不要好高騖遠，一步一個腳印，相信自己一定會成功的；小編在這里祝大家早日長到自己理想的身高。