壓力太大，這是所有職場人都深有體會的感受，現代職場就像一個巨大的高壓鍋，讓每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作的滿負荷、人際關系的復雜、工作崗位的變化、工作環境的適應，這些狀況都使我們受壓。
那么我們要怎么做，才能緩解職場壓力呢？
(資料圖)
緩解職場壓力方法一：忙里偷閑才是工作的樂趣所在
對很多上班族來說，雖然每天繁多的工作，壓得人喘不過氣來。但是在激烈的職場競爭之中，通過不斷的努力，才能在職場場站穩腳跟，進而有所建樹。
在職場中亦是如此，所謂"感受"是被動的，是容許職場中的人和事感動我們的感官和心靈。
在你的工作時間小憩可能會讓你感到內疚。也許你會擔心經理是否會來辦公室里檢查你，看看你是否8個小時從頭到尾都認真工作。不必感到內疚，研究表明，工作期間稍作休息并喝杯咖啡緩解疲勞的話，會讓我們的工作更有效率。
緩解職場壓力方法二：潛意識正向暗示
每個人都能夠自己解決問題，變得更好的思想寶庫就在自己的潛意識中。在里面找找，你就能找到你想要緩解壓力，輕松應對問題內心所想要的真實答案。
利用潛意識的力量，每天對自己說，你是可以輕松化解這些職場中的壓力問題的。而且你相信自己會做得更好，會在讓自己更成熟的道路上收獲到更多的機遇。這些復雜的問題都將變成你期待的挑戰。你現在的壓力會變成實現愿望清單的活力與希望的來源。
緩解職場壓力方法三：懂得感恩，常懷感恩之心
感恩是我們的感活動中，最深厚的部分。懂得感恩，可以：
①提高我們的幸福度：懷有一顆感恩之心，會使得我們在得到別人的幫助之后，不會覺得是理所當然，這樣以來，可以讓我們產生新鮮感，愉悅感，可以使得感情保持的更長久；
②中和我們的消極情緒：感恩之心，能有效中和我們的不安、郁悶等消極情緒；
③產生利他主義精神：一個懂得感恩的人，更容易體諒和寬容別人，更愿意去幫助別人。
⑤使人積極主動：常懷感恩之心的人，更加積極主動，更加能勇敢地面對逆境。
請記?。郝殘鲋凶铌P鍵的不是去拒絕壓力，而是在于你如何承受在于的壓力，如何化壓力為動力。在高壓的情況下保持優雅，這才是我們這輩子要去努力追求的境界。
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