夏至為什么不能熬夜？夏至的白天有多少個小時？

夏至為什么不能熬夜?

夏至是一年內白天最長，夜晚最短的一天，在這段時間內陽氣強陰氣弱，充足的休息是身體滋補的時間，通常情況下不能熬夜，以免在熬夜過程中導致內分泌紊亂，使身體出現身體潮熱以及失眠或者是便秘等不適的癥狀。如果在生活中長時間熬夜、睡眠不足，可能會引起肝臟或者是心臟負擔增大，甚至誘發抑郁癥。在夏至時天亮得比較早，要做到早睡早起，適當到戶外鍛煉身體，多吸收一些新鮮的空氣，有利于身體健康。

民間傳說立夏過秤可免疰夏，意思是這一天稱了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。入夏前后是容易發病的季節，不少人入夏后寢食不安，稱為疰夏，這是因為體質不耐酷夏之苦的緣故。人們一般會在立夏時稱重，到了立秋再稱一次，以比較家人經過一個夏季后的體重變化，防患于未然。

夏至的白天有多少個小時?

主要緯度的夏至日和冬至日日照時間不同。

赤道地區，夏至日晝長12小時，冬至日晝長12小時，相差0小時。

南北緯20度地區，夏至日晝長13小時13分，冬至日晝長10小時47分，相差2小時26分。

南北緯40度地區，夏至日晝長14小時51分，冬至日晝長9小時09分，相差5小時42分。

南北緯60度地區，夏至日晝長18小時29分，冬至日晝長5小時31分，相差12小時58分。

南北緯66度34分及其更高緯度地區，夏至日晝長24小時，冬至日晝長0小時，相差24小時。