探秘 “銀發專屬健身房”：解鎖老年健康社交新密碼

你見過只接受55歲以上人群的健身房嗎?近日，記者走訪了上海楊浦區五角場街道社區文化中心二樓的長者運動健康之家。中午剛過飯點，這里就來了不少前來鍛煉的老人。

這是一家什么樣的健身房?長者運動健康之家運營工作人員施煒給記者做出了解答：它是面向老年人的社區多功能健身場所，無論從裝修還是訓練器械都是經過了適老化的改造，并且只面向55歲以上的老人開放。針對前來的每位老人，工作人員都會先進行全面的體質成分測試，了解其基礎病、過往運動習慣等身體狀況，并為其建立專屬檔案。之后依據身體狀況制定不同的運動方案，確保方案貼合身體實際，使鍛煉效果最佳。運動過程中，工作人員還會持續跟蹤，根據老人的身體變化及時調整方案。施煒還提到，相較于傳統健身房，長者運動健康之家更注重安全性，所有器材都經過適老化改造，十分契合老年人的使用需求。

老人們在長者運動健康之家鍛煉。婁瀚錕 攝

此外，長者運動健康之家的收費也相當親民，對于55歲以上的長者，還能獲得上海體育局補貼的每月30元專項助老券。這種“政府補貼+企業運營”的模式，一方面減輕了老人的經濟負擔，另一方面保障了場館的穩定運營，讓老人們無需擔憂健身房跑路的風險，能夠安心享受運動帶來的快樂。

值得一提的是，長者運動健康之家不僅助力老人強身健體，其濃厚的社交屬性也極大地增強了老人的歸屬感，滿足了他(她)們的社交需求。

上海市民許珊珊表示：“以前在外面鍛煉身體，夏天蚊子多，咬得受不了，冬天又特別冷。這里冬暖夏涼，特別舒服。”另一位市民徐志偉稱贊道：“這個老年活動中心環境很好，很干凈，各項服務都很不錯。”

如今，長者運動健康之家已成為社區中一道溫暖而獨特的風景線。它不僅為老年人提供了一個健身場所，更將對老年群體的關懷落到了實處，助力每一位老人都能擁有有質量、有溫度的晚年生活。(完)