【全球快播報】浙江本周還有兩場雨，重點關(guān)注周末！小雪，宜做這些事

前天陽光的偶然一現(xiàn)，可以說是“虛晃一槍”。因為本周天氣真正的主角是陰雨天，三場雨正逐漸鋪展開來~

第一場雨：昨夜至今天

(資料圖片)

11月21日晚至22日迎來本周的第一場雨，截至22日10時，近6小時累計雨量較大的地方↓↓

11月22日下午到傍晚，浙北地區(qū)天氣轉(zhuǎn)好，陰到多云為主，偶有零星小雨；其它地區(qū)陰有小雨，局部中雨。

本周剩下的日子，依舊陰云密布，非陰即雨，陽光成了稀罕物。

第二場雨：11月25日

西南暖濕氣流加強， 陣雨模式開啟， 范圍將擴大到全省。

第三場：11月27-29日

北方冷空氣和西南暖濕氣流交匯影響， 全省有一次明顯降水過程，部分有中到大雨。

期待不了燦爛的秋陽，我們還是盯牢降水間歇期，抓緊洗衣晾曬吧！今天雨水漸止，周四和周六浙江多云唱主角，恐怕這也是月底前天氣最為陽光的兩天了~

相較于陰雨天氣的“勤奮”，本周的冷空氣就稍顯“萎靡”，浙江氣溫將延續(xù)偏高狀態(tài)。

本周最低氣溫維持1字頭，最高2字頭氣溫也是一抓一大把，而常年同期（11月21日-27日）浙江平均氣溫僅12.3℃。

一周天氣預(yù)報

11月25日：全省陰有時有陣雨

11月26日：全省陰到多云

11月27-29日: 全省陰有雨

11月30日：全省陰偶有小雨轉(zhuǎn)多云

12月1日：全省多云為主

不過冷空氣并不是真的“躺平”，而是在養(yǎng)精蓄銳憋大招。下周就有比較“兇”的冷空氣帶來“氣溫跳水”大戲。

另外，近期雨、霧天氣出現(xiàn)較為頻繁，需注意防范低能見度天氣對海上、陸地等交通運行的不利影響。

11月22日16時20分，我們迎來小雪節(jié)氣。

“小雪”是二十四節(jié)氣中第20個節(jié)氣，也是冬季第2個節(jié)氣。小雪時節(jié)寒潮和冷空氣活動增多，浙江從浙西北山區(qū)開始陸續(xù)入冬。但浙江在“小雪”遇雪的概率微乎其微。

此時節(jié)應(yīng)該注意均衡飲食，溫補御寒；適當運動，保證睡眠。具體怎么養(yǎng)生，隨小布 一起了解~

俗話說 “冬季進補，來年打虎”，但“食”亦有道，一味進補肥甘厚膩食物容易引起心腦血管、胃腸道疾病等。

小雪節(jié)氣溫度降低，人體寒氣旺盛，宜選用的食物有人參、肉桂、黃芪、羊肉、牛肉、芝麻、大豆、花生、栗子、雞肉等，以提高機體的耐寒能力。黑色入腎，黑色食物有助于滋補腎氣，可以選擇黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

冬季人體代謝處于相對緩慢的時期，需堅持適度的運動才能暢通氣血，應(yīng)以靜態(tài)運動為主，不宜進行劇烈的運動，養(yǎng)護陽氣的同時促進陽氣潛藏。

可選擇運動量相對較小的如廣播體操、太極拳、八段錦、散步等，宜形勞而不倦、微微出汗為度。

小雪節(jié)氣時起居應(yīng)早睡晚起，待天亮后才起身，避免寒邪傷陽。

天氣轉(zhuǎn)冷，要注重防五寒：

防鼻寒

冬季空氣寒冷，每天早晚用冷水洗鼻，順便揉搓鼻翼，增強鼻黏膜的免疫力。

防肺寒

冬季易受風(fēng)邪而出現(xiàn)鼻塞、流涕等風(fēng)寒感冒癥狀。如有癥狀，可煮熱稀粥并放入適量蔥、生姜片，喝完后穿上厚衣服或上床蓋被至周身微微汗出為度。

防頭頸寒

“頭為諸陽之會”且頸部有許多重要穴位，如大椎穴是督脈和手、足三陽經(jīng)的交會穴，外出時要戴帽子、圍巾。

防腰寒

腰為腎之府，外出時可隔著第一件衣服貼上暖寶寶，溫度適宜即可，每天早晚按摩腰部。

防腳寒

“百病從寒起，寒從腳下生”，泡腳有助于刺激足部穴位、促進血液循環(huán)。泡腳時最好使用大且深的桶，水位能浸到小腿一半以上，泡后皮膚呈微紅色為好。

銀裝素裹的冬天

正向我們走來

小伙伴們準備好了么

來源：浙江發(fā)布 作者：內(nèi)容綜合自浙江天氣、健康浙江