減肥期間能吃蘋果嗎?減肥期間可以吃蘋果。
蘋果當中的粗纖維以及微量元素被人體吸收后，是可以促進人體胃腸道的消化能力的，能促進減肥瘦身，還能增加飽腹感，減少正餐的食用量，且蘋果當中的脂肪含量較低，含有的糖分主要是以果糖為主，減肥期間食用不會造成身體脂肪增加。
減肥期間食用蘋果可選擇在每次吃飯前的30分鐘食用，能減少其他食物的攝入，但減肥期間不能僅僅只食用蘋果，還需攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，避免出現營養不良的癥狀，要均衡飲食，健康減肥。
減肥吃蘋果一次也不可食用過多，蘋果當中的膳食纖維和糖分含量很高，食用過多可能會導致患者腹痛，腹脹，還可能會引起體內血糖升高。
蘋果的熱量約每100克52大卡左右。
蘋果的熱量是比較低的，每100克的新鮮蘋果中約含有碳水化合物、蛋白質、脂肪，被食用后可以在人體中轉化為熱量52大卡左右。蘋果富含蘋果酸、有機酸、膳食纖維、維生素C和胡蘿卜素等人體所需的營養物質，適量食用，可以補充機體所需的能量和營養，有助于維持機體新陳代謝。食用蘋果后飽腹感是比較強的，因此減肥期間可以與某些食物搭配食用，但是注意不要食用過多。
建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果，有助于促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素，對身體有一定的好處。
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