全球快看：久坐會引起下肢水腫嗎？久坐會導致屁股變大嗎？

久坐會引起下肢水腫嗎

久坐引起腿腫脹，人體的血液循環是由于心臟的活動將動脈內的血液輸送至四肢，久坐導致下肢的靜脈血液循環障礙，導致靜脈回流受阻引起的，同時對下肢來說，通過足底的運動及肌肉的收縮，將血液以靜脈形式重新擠回心臟。患者久坐時，由于肌肉處于較多的松弛狀態，肌肉不發力，引起血液回流較少，此時會有一些液體滲出，引起組織的水腫及下肢水腫。也可能是神經壓迫或者是局部的關節炎癥，刺激血液循環障礙引起的水腫。常見于久坐的工作人員，或者在長途火車上硬座乘客是常會發生的，均會出現下肢的水腫，此時應適當活動下肢，同時將腳抬高，高于心臟，利于血液的回流。

久坐會導致屁股變大嗎

天天坐著，由于局部的血液循環差，活動少，可能會引起臀部變大變肥胖的情況，一般來說主要還是由于活動量小，作息時間不規律等因素引起屁股變大變肥胖。所以在平時的時候還是要養成鍛煉的習慣，另外也一定要保持生活作息時間的規律，在飲食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，養成定時排大便的習慣，避免疲勞和熬夜的發生，避免久坐都有利于身體的健康。有研究表明臀部壓力長時間增加會導致臀部脂肪堆積增加50%。肥胖癥不僅僅是熱量攝入失衡問題，細胞對受力環境的反應也非常關鍵。在靜態受力時，脂肪細胞產生更多的甘油三酯，而且速度更快。這項新研究結果表明，要防止身體發胖，在關注飲食熱量攝入的同時，還應該注意避免長時間伏案工作或坐在沙發上看電視等久坐生活方式。